Wie lange vor prfung lernen


17.01.2021 08:12
Prfungsvorbereitung: 11 Tipps wie Sie Tests bestehen
Entspannung und schafft neue Freirume, die Du fr Hobbies oder andere Aktivitten nutzen kannst. Und um Enttuschungen vorzubeugen, solltest Du genau an diesem Fakt Deine Erwartungshaltung ausrichten. Eine Herausforderung, die Dir mit Leichtigkeit die Laune verderben kann und Dich regelmig an den Rand Deiner Komfortzone (und darber hinaus) bringt.

Klar, du willst mit der Situation abschlieen, aber im Worst Case gibt es immer eine neue Chance. Daher glaube an dich, wir stehen hinter dir und drcken ganz fest die Daumen. Deine Klausurvorbereitung kann grausam sein. Wenn Du in Zeitnot bist und Deine Lernunterlagen im Schnelldurchgang bearbeitest, bleiben wichtige Informationen auf der Strecke. Setze Prioritten und kmmere Dich nur noch um die wichtigen Dinge. Good night, sleep tight: Face your fears. Verbndete sind immer gut. Gnne Dir deswegen den Schlaf, den Du brauchst, um konzentriert bei der Sache zu sein. Doch kurz vor der Prfung knnen diese Unsicherheiten Dein Selbstvertrauen untergraben und Deine ganze harte Arbeit zunichtemachen. Also stell dir den Wecker lieber eine halbe Stunde frher und nimm dir die Zeit fr eine ausgewogene Mahlzeit.

Frs Lernen gilt genau der gleiche Grundsatz: Wenn Du viel zu tun hast und sich Dein Lernstoff stapelt, dann gehe langsam vor und sei grndlich. Gegenteiltag wre doch der fllt leider aus. Auch wenn du normalerweise kein Frhstcker bist und dir sonst in der Bahn schnell ein Brtchen reinziehst: Heute kommts drauf. Am Ende musst du entnervt aufgeben und von vorne anfangen. Aber wenn du nicht gerade unter einer starken Neigung zu Aufschieberitis leidest, ist das vllig unberechtigt. Abwechslung muss schlielich sein. Wichtig: Begrenze die Pausen zeitlich. Doch Du bist ihnen nicht schutzlos ausgeliefert: Erstelle eine Liste mit Deinen grten Ablenkungsgefahren und formuliere daraus schriftliche Not-to-dos wie Beim Lernen nicht das Handy benutzen oder Nicht wegen jeder Kleinigkeit den Schreibtisch verlassen. Permanenter Leistungsdruck, hohes Arbeitspensum und dicht gestaffelte Prfungstermine machen Dein Studium in dieser Zeit zu einer echten Herausforderung.

Allerdings finden wir es auch vertretbar, wenn du dir beim Frhstck noch einen groben berblick verschaffst oder, noch besser, mit deinem Mitbewohner locker darber plauderst. Denn wahrscheinlich wird es fr Dich mit Deinem geringen Lernpensum nicht mglich sein, eine Top-Note zu erzielen. Wichtig ist, dass Du weit, mit was Du es zu tun hast: Welche Kapitel aus dem Buch sind wichtig? Daran kannst du deine Vorbereitung anpassen. Und den gewinnst Du nicht, wenn Du ununterbrochen auf die Tube drckst und Dich pausenlos an Deiner oberen Leistungsgrenze bewegst.

7: ndere Deine Erwartungshaltung! Viel klger und effizienter ist es hingegen, wenn Du in Etappen lernst und regelmige Pausen einlegst. Doch keine Sorge, noch ist nichts verloren! Kennst Du das japanische Sprichwort Wenn Du es eilig hast, gehe langsam? Scheue Dich nicht, Kommilitonen oder Dozenten um Hilfe zu bitten und passe Deine Erwartungshaltung an die reellen Bedingungen.

Vermeide also tgliche Fastfood-Orgien und zieh Dir lieber Obst statt billige Chips rein. Ein gesunder Schlaf ist die Grundlage fr eine hohe Leistungsfhigkeit und ein ausgeglichenes Studentenleben. Diese Situationen sind ganz normal jeder Student macht diese Phasen durch. Dein Gehirn arbeitet beim Lernen auf Hochtouren und da braucht es auch Pausen. Niemand ist den ganzen Tag produktiv.

Schritt: Altklausuren, schau dir vor dem Lernen erst die Altklausuren. Natrlich schwirren deine Gedanken, eingerollt in die Kuscheldecke, nur um den morgigen Tag. Du musst Deine Energie aufteilen und dazu gehren Pausen. Dinge zu hinterfragen, gehrt zum Studieren dazu. Du wirst ungenau und mit der Zeit immer unsicherer. Solltest du noch mitten in der Prfungsvorbereitung stecken und drohen, der Prokrastination zum Opfer zu fallen, eilen dir unsere Artikel zur Thematik. Fachleute sagen, dass in Stresssituationen eher leichte und nhrstoffreiche Mahlzeiten am besten geeignet sind. Damit meine ich nicht, dass Du irgendwelche leistungssteigernden Mittelchen einwerfen sollst. Sondern: Achte in Deinem Prfungszeitraum auf Deine Ernhrung wenigstens ein bisschen! Sobald Du den notwendigen berblick ber Deinen Lernstoff gewonnen hast und weit, auf was es in Deiner Prfung ankommen wird, musst Du knallhart aussieben.

Und dieser Aktionismus bricht ihnen in der Prfung das Genick. Natrlich kannst Du Dir auch professionellere Hilfe von Deinem Professor oder dessen Lehrstuhlpersonal holen. Stresszuwachs deutlich grer Null. Der letzte Punkt ist auch der Wichtigste. Wenn Du ohne Punkt und Komma von einer bungsaufgabe zur nchsten rast, Definitionen aus Zeitgrnden nur berfliegst und Dir keine Zeit gibst, ber Lsungen und Lsungswege nachzudenken, weit Du am Ende in der Klausur gar nichts. Mde lernen ist nicht fleiig es ist dumm. Ein Plan gibt Dir Struktur und Orientierung. Gehrst du zu den Studis, die ihre Unterlagen ber Nacht unter dem Kissen lagern, in der Hoffnung, dass dein Hirn das Wissen in der nchtlichen Erholungsphase von alleine absorbiert? . Schritt: Lnger lernen, wnscht du dir nicht auch, dich den ganzen Tag konzentrieren zu knnen, um in krzester Zeit alles zu lernen? Wenn dein Puls schwindelerregende Hhen erreicht, konzentriere dich auf die ausgewhlte Stelle, drck sie leicht an und atme tief durch die Nase ein, durch den Mund wieder aus.

Sie verfallen in blinden Aktionismus. Es ist in Ordnung vielleicht sogar ein Muss whrend Deiner Last-Minute-Lernphase nicht neun Stunden zu verschlafen. Irgendwann bekommst Du dann gar nichts mehr auf die Reihe und musst frustriert aufgeben. Dieses Mal wird alles anders. Das wre der totale Super-GAU! Guten Morgen: Noch ist etwas Zeit. Zu gro ist die Versuchung, gemeinsam ber die anstehende Klausur zu sprechen.

Positives Denken ist natrlich angesagt. Wenn Du Deine letzte Klausur im Semester geschafft und die Prfungsphase hinter Dich gebracht hast, darfst Du eines nicht tun: Sofort zur Normalitt bergehen. Rgere Dich nicht ber die momentanen Umstnde und verzeihe Dir stattdessen alle mglichen Fehler. Dein Kpfchen arbeitet nicht nur besser, wenn Du Dich hin und wieder bewegst Du musst es auch richtig fttern. Was tun die meisten Studenten, die whrend der Prfungsvorbereitung zu wenig Zeit haben? Beschrnke Dich auf das Wichtigste und lasse Dir gengend Zeit, diese zentralen Inhalte zu verstehen oder korrekt reproduzieren zu knnen je nachdem, was gefordert ist. Die Fokussierung auf den Lernstoff reicht nur fr wenige Minuten, bevor die Zeitfresser von auen die Kontrolle bernehmen und die volle Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Tue das nicht gehe niemals planlos vor! Es wre allerdings ein fataler Fehler, Dich tagtglich vllig bermdet an den Schreibtisch zu setzen oder im schlimmsten Fall auch noch im Halbschlaf zur Klausur zu gehen. Feiere das, was Du geschafft hast und geniee Deine Freizeit.

Denn erst dann kannst Du entscheiden, was wirklich wichtig ist und welche Themen Du eher vernachlssigen kannst. Doch jetzt sind es nur noch drei Wochen bis zur Klausur und wir haben noch nichts, noch gar nichts, fr die Uni getan! Vielleicht hast du da einen entscheidenden Fehler gemacht. Denn jetzt ist der Zeitpunkt gekommen, an dem Du Dich belohnen und gepflegt ausruhen darfst. Beim Lernen wirst Du immer wieder Momente erleben, in denen Du von den verschiedenen Eindrcken berrannt wirst und letztendlich das Gefhl hast, gar nichts mehr zu verstehen. Doch nichts davon bewahrt Dich davor, kommende Woche im Hrsaal sitzen und abliefern zu mssen. Und wenn Du dauerhaft unausgeschlafen am Schreibtisch sitzt und lernst, dann ist das so, als ob Du betrunken lernen wrdest.

Zu hoch ist die Chance, dass dich eine klitzekleine Winzigkeit auf den letzten Metern verunsichert. Stattdessen steht eine Extraportion Lernen auf Deiner To-do-Liste, gefolgt von einer weiteren Lerneinheit, bevor es fr Dich zum Tagesabschluss nochmal an den geliebten Schreibtisch geht. Vielleicht hat der ein oder andere auch schon bungsklausuren bearbeitet und kann Dir Lsungen zur Verfgung stellen, mit denen Du Dich schnell selbst kontrollieren kannst. Aber der Reihe nach. Wenn Du Sport treibst, dann erhht sich der Blut- und Sauerstoffgehalt in Deinem Gehirn. Du musst Dir als Erstes einen genauen berblick ber den klausurrelevanten Lernstoff verschaffen und Dich orientieren.

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